Stress- und Selbstmanagement

Ziel des Seminars

Stress und komplexe Anforderungen gehören inzwischen zu unserem Alltag- sowohl im beruflichen Aufgabenfeld als Führungskraft, Kollege oder Mitarbeiter als auch im privaten Umfeld. Daher wird es immer wichtiger, Kompetenzen und Strategien zu entwickeln, um innerhalb dieser Rahmenbedingungen sinnvoll zu leben und zu arbeiten. Stress- und Selbstmanagement ist eine wesentliche professionelle und persönliche Stellschraube, um Überlastungssituationen und Burn-out vorzubeugen und für Sie und Ihre Kollegen und Mitarbeiter die Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu sichern.

Unser Intensivseminar zum Thema Stress- und Selbstmanagement „Die Kunst der vielen Hüte – mit Stress und komplexen Anforderungen leben und arbeiten“ bietet Ihnen die Gelegenheit, aktuelle Informationen zum Thema Stress- und Selbstmanagement zu erhalten und Anregungen, Ansätze sowie Tipps zu bekommen, wie Sie persönlich und professionell frühzeitig Überlastungssituationen erkennen und entgegensteuern können. Sie entwickeln ein Frühwarnsystem und maßgeschneiderte Strategien, um souverän mit Stress umzugehen. Sie schärfen Ihren Blick und stellen die Weichen für mehr Arbeits- und Lebensfreude.

Voraussetzungen

keine - Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen von Personalabteilungen, Geschäftsführung, Betriebsräte und an andere Personenkreise, die mit Personalaufgaben vertraut sind. Und natürlich an alle, die sich aktiv mit dem Thema Stress- und Selbstmanagement auseinandersetzen wollen.

Trainingsinhalte

Sie erhalten Impulse zu folgenden Themen:

  • Das Phänomen Stress besser verstehen
  • Welchen Nutzen hat Stress und wie wirkt sich langfristige Überlastung auf Körper, Psyche und Leistung aus?
  • Mein individuelles Kraft und Belastungsprofil
  • Was ist Burn-out, wie gefährdet bin ich und wie erkenne ich Signale in meinem Umfeld?
  • Eigene Stressmuster und Belastungsfaktoren im Alltag erkennen und entschärfen
  • Übungen zum aktiven Stressabbau
  • Gesunde Zusammenarbeit: Stressmanagement als Führungskraft und in Arbeitsteams
  • Chancen und Grenzen für ein Stressmanagement im Unternehmen

Anfahrt / Routenplanung


 

Und So finden Sie zu AS Computertraining, Atelierstrasse 1, 81671 München:

Das neu und modern gestaltete Schulungscenter ist direkt am Ostbahnhof (Ausgang Friedenstraße) gelegen und für Sie bestmöglich zu erreichen. 

  • S1-S8 sowie U5, Haltestelle Ostbahnhof, Ausgang Friedenstraße (dies ist der Hinterausgang des Ostbahnhofs) Tram 19 sowie diverse Buslinien , z.B. 100, 145, 152, 155, 159 ebenfalls Haltstelle Ostbahnhof, dann am besten unter dem Ostbahnhof durch zur Friedenstraße. 
  • Wenn Sie vom Untergeschoß des Ostbahnhofs (Ausgang Friedenstraße) hochkommen, bitte rechts halten. AS Computertraining befindet sich direkt an der Ecke Friedenstraße und Grafinger Straße im Eckhaus / Werksviertel (3.Stock) in Haidhausen. Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich. 
  • Mit dem PKW (günstige Parkmöglichkeiten) 
Das Wichtigste auf einen Blick

Dauer

2 Tages Seminar

Preis pro Teilnehmer

Auf Anfrage

 

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Firmenseminar

Für Ihre Firmenseminare stimmen wir die Dauer und die Inhalte des Seminars gerne auf Ihre firmenspezifischen Anforderungen ab. Wir führen alle Seminare auch als ONLINE Training durch. Für eine direkte Problemlösung stehen wir Ihnen auch gerne mit einem individuellen Coaching zur Verfügung.

Schlagworte zu diesem Seminar

Personalarbeit, Personalentwicklung, Selbstmanagement, Soft Skills, Stressmanagement Seminar

Ihre Ansprechpartnerin

Christine Lindner

Tel.: +49 89 45 06 63 13

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